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Adesso, meditazione!


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 Ci sediamo sul nostro cuscino e respiriamo lentamente…                                                                                                                           Quando si pensa, durante la meditazione, i pensieri diventano più solidi. Accade che quando li osserviamo, emergono in numero maggiore, e se proviamo a farli indietreggiare, si solidificano. A volte diventano frasi che si ripetono, a volte sono dialoghi che non hanno fine, oppure si fermano e diventano suoni, motivetti, canzoncine vaghe. Altre volte appare come una specie di  nube semilucida che ci cattura, e ci sembra che da un momento all’altro si espanda, illuminando la nostra intera mente. Così rimaniamo in attesa, quasi col fiato sospeso in attesa di un grande evento. Alte volte ancora, ci troviamo in uno stato senza pensieri, ma con la sensazione di non fare nulla di utile, come se ci serva qualcosa in più, forse una nuova iniziazione, oppure una  peak esperience che ci dia un impulso ad uscire da quello stato che sa di noia. Capita anche di sentirsi piuttosto enfatici, e di visualizzare una icona che ci piace, lanciando su di essa tutte le nostre buone intenzioni. Ci troviamo anche invischiati in super conversazioni filosofiche con noi stessi nel tentativo di capire concetti ed insegnamenti che emergono dalla nostra mente, spesso senza riuscire nemmeno a capirne il senso superficiale, ma consci che quella è la giusta via. Accade anche che dopo qualche minuto che siamo seduti, comprendiamo subito che siamo li a far niente, e che ci conviene alzarci e farci un tè o un caffè che forse è meglio. Il contatto con l’esperienza della meditazione è un argomento imponente, che coinvolge tutto il nostro essere, e quindi c’è anche il corpo che ogni tanto si lamenta e ci costringe alla distrazione. Alla fine, è chiaro che l’unica cosa che sappiamo fare bene durante la meditazione, è distrarci con qualcosa che abbia almeno un po’ del senso della diversità dallo stato normale, se questo accade, siamo sicuri di aver fatto una buona meditazione. In genere ci rialziamo soddisfatti e ci complimentiamo con noi stessi per l’ottima sessione. In realtà abbiamo passato una mezzoretta in compagnia di noi stessi, ma non abbiamo ancora compreso cosa sia la meditazione. La soluzione per comprenderlo però, è corretta. Solo provando e riprovando, mettendo la nostra mente in queste situazione, che possiamo scoprire cosa si nasconde dietro la parola meditazione. Se ogni volta che proviamo non vediamo Buddha volanti o luci sfavillanti, o paradisi dei Buddha o anche il nostro amato maestro,  ci arrendiamo, non lo scopriremo mai. Purtroppo, alla base di tutto c’è la pigrizia, il senso di stare a perdere tempo che ci indica vie più facili. La mente è astuta più delle nostre stesse credenze.

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